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荞麦卷减肥效果好。紫薯面效果没有荞麦面好。减肥吃荞麦面。因为荞麦面是属于粗粮。只说是属于细粮。只说你的粉质太重了,市直属是不取不到减肥的效果。荞麦面是可以起到减肥的效果的。虽然荞麦面的热量要高于紫薯,但是由于纤维素含量比较高,吸收慢还不易消化,在我们胃肠道滞留的时间长,非常有饱腹感,延长了www.nfysw.com进食的时间,自然就会少吃很多东西。
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